亜麻仁油のサプリメント|大人女子に人気の亜麻仁サプリランキング

亜麻仁油のサプリメント|大人女子に人気の亜麻仁サプリランキング

亜麻仁油は体によく健康促進や美容に効果が期待できます。
大人女子にも亜麻仁油のサプリメントは大人気です。
亜麻仁油のサプリメントや亜麻仁油についてしっかり知ったうえで
摂取するとより効果的ですね。

 

 

亜麻仁油のサプリメントの効果

 

 

亜麻仁油って体にとっても良いです。
特に30〜60代の女性に幅広く支持されています。

 

 

そんな女性は亜麻仁油のその効果がすごいことを理解しているのです。
亜麻仁油をこれから取り入れたいと思っている人も参考になります。

 

 

まず効果の前に、亜麻仁油を取り入れている人はどんな悩みを抱えているのか?
私の身の周りには亜麻仁油のサプリメントを摂っている人や亜麻仁油を
摂っている人が多いので、その人たちに聞いてみました。

 

 

亜麻仁油を摂っている人の悩み

 

@体調が優れない
A肌がかさかさになる
B食生活が不安定
C肌にハリつやがなくなってきた

 

などなどです。

 

 

そしてこれらの悩みに対してどのような効果が期待できるのかと言うと、

 

@朝の目覚めが良くなった
A肌に潤いが出てきた
B血圧の数値が安定した

 

 

などがあります。

 

 

特に美容と老化の予防を目的として摂っている人が多いようです。

 

 

しかし、こんな人には亜麻仁油のサプリメントは向いていません。

 

 

@亜麻仁油のサプリメントだけで栄養を補おうと考えている人
Aなにかと長続きしない人
B生活習慣を見直さない人

 

亜麻仁油のサプリメントはオメガ3系の栄養があり、体にとてもいいのですが
同時に美容のお手入れや食生活の改善を行うことで更にいい効果が期待できます。

 

 

 

 

亜麻仁油のサプリメントが人気の理由

 

  • α-リノレン酸が豊富
  • 油の置き換えダイエットに有効
  • 美容や健康にいいオメガ3系が配合
  • 亜麻仁油独特の臭いがない
  • 手軽に持ち運びできる
  • 外食時でも亜麻仁油を簡単に摂取

 

 

 

 

亜麻仁油そのものは味に抵抗がある人が多いのですが、うるリノレンなら亜麻仁油もしっかり摂れるし、7種類の美肌にいい成分が配合されています。

 

α-リノレン酸を含むアマニ油と魚由来のDHA、EPAを配合した栄養補助食品です。アマニはゴマに似た植物の種です。美容にいいアルガンオイルが配合されています。

北海道で農薬を使用せずに栽培された亜麻の種子を低温でじっくり圧搾した亜麻仁油を使用しております。 この亜麻仁油を、添加物を一切加えず、ソフトカプセルに大切に包み込んでいます。

 

 

 

 

亜麻仁油のサプリメントの選び方

亜麻仁油のサプリメントの選び方について説明します。

 

亜麻仁油は肌のハリや美容・健康にいいオメガ3系のオイルですが、
どれを選んでもいいとういわけではありません。

 

選び方としては、まずは口コミをよく見ることです。
実際に購入している人の口コミは参考になります。

 

口コミを見て良い意見や良くない意見などもしっかりチェックすることです。

 

 

 

次に毎日摂るものなので安全で安心なものを選ぶことです。
亜麻仁油をサプリメントにするにはコーティングが必要です。

 

ゼラチンでコーティングした柔らかいソフトカプセルの原材料です。

 

原材料はゼラチンが多く、ゼラチンは動物性のタンパク質から作られています。

 

できるだけ製造されて新しいものを出荷してくれるところから選ぶようにしましょう。

 

 

最後は、亜麻仁油のサプリメントを自分が続けられそうなものを選ぶことです。

 

最初勢い余って購入しても長続きしなくては意味がありません。

 

一日飲む量の多いものや少ないものもあり、

 

また粒の大きさなどもチェックしましょう。

 

 

海外から輸入されている亜麻仁油のサプリメントの中には

 

粒が大きすぎて飲み込みにくいものもあります。

 

亜麻仁油のサプリメントの口コミがヤバイ

亜麻仁油のサプリメントは30代の女性から60代の女性と幅広く人気があります。
実際の口コミはどのようになっているのか、年代別に口コミを紹介したいと思います。

 

 

亜麻仁油の30代の口コミ

 

 

「亜麻仁油のサプリメントにはオメガ3が豊富に含まれていて肌に良いので飲んでいます。
忙しい仕事の合間や育児の間に手軽に飲めるので気に入っています。」

 

 

亜麻仁油40代の口コミ

 

 

「最初は油のことが気になって色々と調べていて、この亜麻仁油の存在を知りました。
しかし亜麻仁油は毎日摂ることが面倒だという声があったので、亜麻仁油を諦めかけていました。
ですが亜麻仁油のサプリメントがあることを知って、これなら私にも続けられそうだ思って
飲むことにしました。毎日続けることが大事ですね。」

 

 

亜麻仁油50代の口コミ

 

 

「病院の検査で高血圧と診断されました。高血圧は塩分の摂りすぎだと知っていたのですが、
どうやら歳をとると高血圧になってくるようです。
これまで検査ではひっかからなかったのにどうして?と思いました。
以後血圧を安定させるために食事を見直しながら亜麻仁油のサプリメントを摂っています。
始めは亜麻仁油を使っていたのですが、あまり美味しくなくて続けるのが大変でした。
ですがサプリメントがあると知って変えました。健康を意識し始めてから今のところ
数値も安定しています。」

 

 

 

 

亜麻仁油のサプリメントには飽和脂肪酸が入っていない?

亜麻仁油のサプリメントには飽和脂肪酸は入っていません。
亜麻仁油のサプリメントに入っているのは、不飽和脂肪酸です。

 

知らない方のために飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いについて
説明します。

 

まず脂肪酸は動物性の脂のことを指し豚牛鳥などの油を飽和脂肪酸と呼びます。

 

一方不飽和脂肪酸は、植物や魚に含まれる油のことで
動物性の油に比べて美容や体に良いと言われています。

 

 

つまり、亜麻仁油は亜麻と呼ばれる植物から取れる油のことなので
不飽和脂肪酸となります。

 

もう少し詳しくお話すると不飽和脂肪酸の中にも
三つに分かれていてオレイン酸リノール酸、αリノレン酸に分けられます。

 

亜麻仁油は一番不足しがちなαリノレン酸の部類に入ります。

 

 

もう少し不飽和脂肪酸について説明すると、

 

不飽和脂肪酸には2種類あります。

 

まず一つは一価不飽和脂肪酸です。

 

一価不飽和脂肪酸の中にはオレイン酸があり、オリーブ油やキャノーラ油が当てはまります。

 

もう一つは多価不飽和脂肪酸です。

 

多価飽和脂肪酸にはn 6系とN3系があります。

 

n 6系には植物油そしてN3系には魚の油DH A やEPA があります。

 

 

この不飽和脂肪酸は、血液中のコレステロールを下げる働きがあります。
動脈硬化を防ぐので積極的に摂る必要があります。

 

ただ不飽和脂肪酸も油なので多量に摂取すると肥満の原因にもなるので注意が必要です。

 

 

不飽和脂肪酸は亜麻仁油のサプリメントなので積極的に摂りましょう。

 

亜麻仁油のサプリメントは生理痛(PMS)にいいの?

亜麻仁油のサプリメントは生理痛(PMS)にいいの?

 

亜麻仁油は食品やサプリメントで、女性にとても人気です。
特にサプリメントは規定量の飲むだけでいいので手軽に摂れると評判がよいみたいです。

 

でも、良いと言ってもどのように体に良いいのかよくわかりませんよね。
なので今回は女性特有の悩みの一つの生理痛に良いのか調べてみました。

 

亜麻仁油に含まれるオメガ3系脂肪酸のなかのαリノレン酸は、
様々な健康増進に効果があるとされています。

 

αリノレン酸は体内でDHA やEPA に変換されます。
中でもEPA には効果があるようで、子宮の過剰な収縮を抑えてくれる
ホルモンを作ってくれる働きがあるので、生理痛の改善にも効果が期待できるのではないでしょうか。